Путь к здоровому ЖКТ
Стоимость курса
Зарегистрироваться на курс
Длительность обучения
36 часов
Индивидуальный подход:
наши эксперты разработают
персональные программы питания, учитывающие образ жизни и
потребности каждого сотрудника. Это поможет улучшить
физическое и психическое состояние коллектива, повышая общую
работоспособность и здоровье команды.
персональные программы питания, учитывающие образ жизни и
потребности каждого сотрудника. Это поможет улучшить
физическое и психическое состояние коллектива, повышая общую
работоспособность и здоровье команды.
Повышение продуктивности:
оптимизация питания позволит
сотрудникам оставаться энергичными и сконцентрированными на
протяжении всего рабочего дня, что позитивно скажется на
производительности.
сотрудникам оставаться энергичными и сконцентрированными на
протяжении всего рабочего дня, что позитивно скажется на
производительности.
Снижение стресса и выгорания:
наши специалисты обучат
сотрудников тому, как использовать питание для управления
стрессом и предотвращения выгорания. Это создаст более
здоровую рабочую среду и поможет снизить текучесть кадров.
сотрудников тому, как использовать питание для управления
стрессом и предотвращения выгорания. Это создаст более
здоровую рабочую среду и поможет снизить текучесть кадров.
Повышение продуктивности:
сбалансированное питание
повышает уровень энергии и концентрации, что напрямую
влияет на эффективность работы.
Снижение стресса:
умение готовить полезные блюда
способствует снижению стресса и улучшает способность
сотрудников справляться с нагрузками.
Формирование полезных привычек:
ваши сотрудники
научатся готовить здоровую пищу и выбирать правильные
продукты, что поможет сформировать устойчивые привычки и
поддерживать здоровый образ жизни.
Улучшение настроения:
сбалансированное
питание способствует снижению уровня стресса, стабилизирует
эмоциональный фон и повышает общее настроение сотрудников,
что создаёт более позитивную рабочую среду.
Кому подойдет?
Испытывает дискомфорт или боли в любой области пищеварительного тракта
Чувствует тяжесть в желудке даже после полезной и легкой еды
Имеет проблемы со стулом — запоры или диарею
С утра просыпается с тошнотой и ощущением, что «кусок не лезет в горло»
Имеет отрыжку, часто с неприятным привкусом
Испытывает вздутие живота и метеоризм
Мучается изжогой и вынужден постоянно носить с собой антацидные препараты
Программа курса
Развернуть всю программу
Модуль 1. Первый шаг к здоровому пищеварению. Основы анатомии и физиологии ЖКТ
- Какие органы входят в состав ЖКТ и какие функции они выполняют;
- Как проходят пищеварительные процессы
- Как пищеварение влияет на уровень здоровья человека
- Что такое дневник питания и как его вести
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Узнаете строение и функции органов пищеварительной системы и поймете процесс переваривания пищи
- Начнете вести дневник питания для построения правильного рациона
Модуль 2. Симптомы и причины расстройств пищеварения
- Основные симптомы расстройств пищеварения
- Какая взаимосвязь между симптомами и причинами проблем с пищеварением
- Факторы, способствующие развитию расстройств пищеварения
- Как образ жизни влияет на работу ЖКТ
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Научитесь выявлять причины расстройств пищеварения
- Узнаете, какие факторы влияют на развитие заболеваний ЖКТ
- Познакомитесь с основными методами диагностики расстройств ЖКТ
Модуль 3. Заболевания ЖКТ
- Симптомы, причины и методы лечения различных заболеваний ЖКТ, таких как: язва, гастрит, синдром раздраженного кишечника, СИГР, СИБР, синдром дырявого кишечника, заболевания желчного пузыря, рефлюкс
- Значение своевременной диагностики
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Научитесь определять основные признаки гастрита, рефлюкса и язвенной болезни
- Узнаете факты и мифы о Helicobacter Pylori
- Разберетесь в причинах развития синдрома раздраженного кишечника (СРК)
- Узнаете механизм профилактики СИБР и СИГР
- Научитесь выявлять сбои в работе желчного пузыря и способы улучшения его работы
- Научитесь выявлять симптомы и причины заболеваний ЖКТ и сможете предпринять меры по их предотвращению
Модуль 4. Профилактика проблем с ЖКТ
- Рекомендации по правильному питанию, способствующему здоровью ЖКТ
- Влияние стресса на ЖКТ и методы снижения его воздействия
- Методики быстрого засыпания
- Влияние физической активности и здорового образа жизни для улучшения состояния ЖКТ
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Освоите принципы правильного питания
- Выработаете здоровые пищевые привычки
- Разработаете индивидуальный план управления стрессом, включая регулярные практики релаксации и физической активности
Бонусный модуль. Связь микробиоты и питания
- Какова значимость кишечного микробиома
- Как связаны микробиом и питание
- Как влияет микробиом на патогенез различных заболеваний
- Способы восстановления и сохранения здорового состава микробиоты
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Узнаете что такое пре- и пробиотики
- Научитесь подбирать пробиотики для сохранения здоровья ЖКТ
- Поймете, какие продукты являются пробиотическими, разберете способы их приготовления и употребления
Запросить коммерческое предложение
Также вы можете запросить адресное коммерческое предложение (конкретно на вашу организацию). Для этого нажмите здесь
Выберите подходящий курс
Онлайн-курс
Доступ к 5-ти модулям программы
Практические домашние задания
Раздаточные материалы к каждому модулю
Итоговое тестирование
Официальное удостоверение о повышении квалификации
8 900 рублей
Документы, выдаваемые по итогам обучения
Форма выдаваемого документа
Диплом о профессиональной переподготовке
Наша лицензия
Запросить коммерческое предложение
Также вы можете запросить адресное коммерческое предложение (конкретно на вашу организацию). Для этого нажмите здесь
Остались вопросы? Спросите нас!
Запросить коммерческое предложение
Корпоративное обучение
Развивайте сотрудников с учетом стоящих перед ними задач
Запросить коммерческое предложение
Регистрация на курс
Регистрация на курс
